テーマ:プロテイン

weight memory ~12/7

12/7 am7:00 67.5 22.5 12/5 pm8:00 67.8 体脂肪21.7 12/3 pm11:00 68.1 12/2 am6:00 67.6 12/1 am7:00 67.2 11/30 am7:00 67.5 11/29 am7:00 67.5 1…
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weight memory ~11/25

11/25 am7:00 68.2kg 11/24 am7:00 68.0kg 11/23 am8:00 67.2kg 11/22 am8:00 67.6kg am12:00 66.7kg 11/20 am7:00 68.0kg 11/18 am7:00 69.0kg …
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マイプロテインおやつ評価2

マイプロテインおやつ評価2 オーツアンドホエイフラップジャック これまでで一番ネバネバ触感の強いプロテインおかしです。 甘さはまあまあですが、上の層のネバネバ層は好みがわかれるところです。 私は苦しかったです。 324kcal/88g 一食分  タンパク質 22.0g バーチ…
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現在の体重69.0kg

現在の体重69.0kg 昨日は68.8kg なかなか落ちてくれません。 トレは 昨日は 腕立て50とローラー80 本日は 腕立て50×2 腕立ては 今までよりも少しゆっくりを意識してやるようにしました。 ローラーはやりたいんですが、 ひざを痛めてしまい、ちょっとしばらくお休みします。 …
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マイプロテインおやつ評価

プロテイン ライト バー 甘さ控えめなので、継続して食することができます。 クッキーとガムを混ぜたような食感。 ずしっと感がありますが、それが満腹感を与えてくれます。 アーモンドが含まれていて単調な味を紛らわせてくれます。 カロリーも低めなのが良い。 一食65g 198kcal タンパク質20.2g …
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