weight memory -7/18

日付 体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI

7/18 63.8  20.7 6 21.6
7/17 64.4  21.0 6  21.8
7/16 64.3  20.9  6  21.7
7/15 64.4  20.9  6  21.8
7/14 64.3  20.5  6  21.7
7/13 64.5  20.9  6  21.8
7/12 64.8  21.0  6  21.9
7/11 64.5  20.9  6  21.8
7/10 64.3  21.0  6  21.7
7/ 9  64.0  20.7  6  21.6


スクワットは継続中
あと、最近は2kgの重りをもって腕の曲げ伸ばしを少ししてます。


おなかすいたと感じた時に
食べるのが正解なのかどうか、
我慢するのが正解なのか?

『栄養が足りてないから適正に欲している』のか
『今までと同等の栄養を求めてるから過剰に欲している』のか

これは難しい。

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