weight memory -6/26 +おいしいおやつ

日付 体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI

6/26 64.5  20.4  6  21.8
6/25 63.8  20.7  6  21.6
6/24 63.9  20.8  6  21.6 朝食後
6/23 64.7  21.1  6  21.9
6/22 64.9  20.9  6  21.9
6/21 64.7  21.0  6  21.9 朝食後
6/20 64.4  21.0  6  21.8 朝食後

昨晩6/26はパスタ+混ぜご飯という炭水化物コンボを決めてしまいました。
せっかく体重が下がっていたのに・・・・下がっていたから欲していたのか?

気を付けないと。
最近お菓子を買おうか菓子パンを買おうかで迷います。

お菓子で最近美味しいなと思ったのが下の画像にあります↓

miino/ミーノ
というようは豆ナッツの揚げた感じのです。
小腹が空いたときにほんの少しだけつまみたいときにおすすめです。1袋150kcalほどです。
内容量は少なくて、激安のドラッグストアでも150円くらいでしたが、ぱさぱさなのに枝豆の味がじわっときておいしい。
※カシューナッツは2粒しか入ってなかったけど、まあなくても構わないです。

miino mix えだ豆・黒豆・カシューナッツ しお味(27g)【カルビー】 - 楽天24
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