tonma2017の安心ブログ

こんにちはtonmaです。 日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 11/3　 65.1 11/2　 64.8 11/1　 65.1 10/31　 65.1　 21.3 　6 　22.0 10/30　 66.0 10/29　 65.3 10/27　 63.6 10/26　 64.0 　21.1 　6 　2…

こんにちはtonmaです。 昨日の雨が過ぎ去り、晴れました。 風もなく、、、朝から暑いくらいの陽気。 人々の表情も心なしか明るく見えるような気がする。 私は最近不規則な生活で寝る時間が結構ばらけていたのですが、 今日はなんか目覚めが良かったです。 そして、嗅覚が鋭敏になっている。 多分今日は花粉とかのア…

こんにちはtonmaです。 日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 10/5 　 63.4 10/3 　 64.3 9/30 　63.7 　 20.8　 6 　21.5 9/28 　 64.2 9/26　 63.7 　20.5 6 21.5 9/25 64.4 　20.…

こんにちはtonmaです。 日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 9/21　 63.3 　20.6 6 21.4 9/20　 63.7 　20.5 6 21.5 9/17　 63.4 　20.7 6 21.4 9/16 63.5 　20.7 6 …

こんにちはtonmaです。 エナジードリンクを最近飲んでます。 以前は栄養ドリンクとか飲んでたこともありましたけど、 どちらかというと、 栄養ドリンクは疲れた時に飲むもの、ホイミ、回復薬。 エナジードリンクは、今からさらに集中したい時や無理をしたい時に飲むもの バフ掛け、一時的なHPの上昇。 という感覚…

こんにちはtonmaです。 最近、朝の通勤時に道中で高校生の自転車通学の人達とルートが重なるのですが、 そのうちの一人が、 いやー、はやいな～と感心。 JKの子ですけど 緩やかな上りをガシガシとさらにスピードを上げて走っていく。 あっという間に30Mくらい差がつく。 何度か朝、ご一緒になるの…

こんにちはtonmaです。 雨が多いです最近。 梅雨が明けて、 一月くらい日照りが続いて 8月の終わりくらいからまた雨が増えてきた。 台風とか高気圧の張り出しなどで、天気図に見えてないのに 急激に雨になる 体調を崩す人も増えそう、というか私も。 あんなに汗をかいてた毎日だったのが、急に変わってしまうと…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 9/12　 63.9 　20.4 6 21.6 9/10　 63.4 　20.6 6 21.4 9/9　 63.3 　20.2 6 21.4 9/8 63.6 　20.8 6 21.5 　 9/7 　 …

体調不良の予兆なのか事後なのか 3日くらい前に両掌の皮全体が急に剥がれました。 なんか朝手を洗っているときに抵抗があるな、と思ったら 指の腹のあたりに剥がれている個所があって、 その後もどんどん進行していってその日のうちにてのひら全体の皮がボロボロになってました。 ステロイド系のハンドクリームを塗って寝たんですが、 …

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 8/26　 64.3 　21.1 6 21.7 8/25 64.5 　21.2 6 21.8 　 8/24　 64.5 　21.2　 6　 21.8 82/3 　64.8 　 8/22　 64.1 　20.4　 6　 21.7 8…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 8/18 　 63.9 　20.7　 6　 21.6 8/18　 63.0 　　　　　　　　　運動後 8/17 64.5　21.1　 6　 21.8 8/17 63.2 　19.9　　　　　　運動後 8/16　 64.7 8/12 64.4…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 8/6　 64.3 　20.8 6 21.7 8/5 63.7 　20.4 6 21.5 　 8/4　 63.0　※午後　自転車1時間走った後 8/4　 63.9 　20.8　 6　 21.6 8/3 　63.9 　20.7　 6　 2…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 7/28　64.0 　20.7 6 21.6 7/27 63.8 　 7/26　64.9 　21.1　 6　 21.9 7/25　64.6 　20.9　 6　 21.8 7/24　65.1 　20.8　 6　 22.0 7/23　64.8 　20.2…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 7/18　63.8 　20.7 6 21.6 7/17 64.4 　21.0　6　 21.8 7/16　64.3 　20.9　 6　 21.7 7/15　64.4 　20.9　 6　 21.8 7/14　64.3 　20.5　 6　 21.7 7/1…

こんにちはtonmaです。 何だか果てしない 指向がマイナスになっている 過去を振り返らずにいられない そして現状に立ち尽くす それでも急に変わりたい。 進まないと！！！！ 仕事を辞めたことに後悔は正直全くないわけではありませんが、 だからと言って続けていたら、それはそれでいろいろ大変だっ…

こんにちはtonmaです。 今日はなんだかおなかがあまり空いてなくって 結局食べたものは ・朝起きてから日中にかけてはコーヒー砂糖入を２杯とお水数杯 ・夜に豆腐（小サイズ）とご飯（普通盛）とチキンフライ（小サイズ）を食べたあとは小さいテーブルロールパンを一ついただきました。 今日は朝起きて体が重かったというのもある…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 7/8　 64.7 　 7/7 　64.2 　20.8　 6　 21.7 7/2　 63.9 　20.6　 6　 21.6 6/30　64.5 　20.8　 6　 21.8 朝食後 6/29　63.6 　20.7　 6　 21.7 6/28　64.3 　20.8　…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 6/26　64.5 　20.4　 6　 21.8 6/25　63.8 　20.7　 6　 21.6 6/24　63.9 　20.8　 6　 21.6 朝食後 6/23　64.7 　21.1　 6　 21.9 6/22　64.9 　20.9　 6　 21.9 6/21　64.…

キャドバリーデイリーミルクというのは、 いわゆるちょっと大きなスーパー・量販店などで売られている大量生産小売り販売用チョコレートです。 キャドバリーというのはブランド名っぽいですね。 元々のメーカーは英国発祥らしいのですが、今はアメリカのモンデリーズグループの傘下となっています。 生産国はオーストラリアと書かれています。 …

こんにちはtonmaです。 昨日はスパイスカレーを作って食べたのですが、初めてヨーグルトを入れて作ってみました。 いわゆる基本的なスパイスカレーの作り方で、水の代わりに明治ブルガリアヨーグルトを入れて作ってみたのです。 感想としては、今までよりもヨーグルトを入れたほうがおいしいですね。辛みがマイルドになります。 あとご飯に絡…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 6/19　64.5 　20.9　 6　 21.8 6/18　64.4 　20.9　 6　 21.8 6/17　64.6 　20.7　 6　 21.8 6/16　64.6 　19.8　 6　 21.8 6/15　64.7 　21.1　 6　 21.9 6/13　64.5 　…

こんにちはtonmaです。 いつも私の独り言に付き合っていただきありがとうございます。 先日冷や奴に合う調味料について試行錯誤しておりましたが その感想の続き あれからハチミツをまず試してみたところ なんと不味くはなかった！ ただ惜しい感じです。お互いが最後まで独立してる感じですね。 口の中で豆腐の…

こんにちはtonmaです。 冷や奴に合う調味料を考えたことはありますか？ 習慣で醤油になりがちですが意外といろいろいけるんだなあと。 私は普段、お豆腐単体ではあまり食べないのですが、食欲が出ないときとか、暑くなってきたため冷たいものが食べたくなって 最近は冷や奴を食べています。 調味料は醤油がお決まりのパターンだったの…

ここ最近時々起こるきつい腹痛がありました。 以前から度々あり、ここ数週間で3,4回ありました。 この腹痛になるとお腹を壊しますね。一旦痛くなるとトイレに15分おきに4,5回行くことになります。 すごい痛い。でも吐き気とかはない。食中毒？ その原因は・・・？ いままでの状況からなんでそうなるのか、思い当たることがいく…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 6/11　64.4 　20.9　 6　 21.8 6/10　64.3 　20.9　 6　 21.7 6/08　64.7　 21.1　 6　 21.9 6/07　64.7 　21.1　 6 　21.9 6/06　64.6 　20.9　 6　 21.8 6/05　64.9　 2…

日付　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 6/1 　 64.7 　21.2　 6　 21.9 5/31　64.7 5/30　65.3　 21.2　 6　 22.1 5/29　65.1 　20.9　 6 　22.0 5/28　64.8 　21.0　 6　 21.9 5/27　63.9　 20.7 　6 　21.6 …

こんにちはtonmaです。 増えてはないけど減ってもいない。 方向性としては減らしたい。 最近暑くなってきたので喉が渇きますね。 日付　　体重　体脂肪率　内臓脂肪レベル　BMI 5/25　　64.5 21.1　6 21.8 5/24　　64.3 21.0 6 21.7 5/23　　64.6…

こんにちはtonmaです。 雨が去って、暑くなるかと思いきや過ごしやすい気候。 梅雨の手前の 不思議な緩衝地帯みたいな 今日とか街を歩いて感じたのは、 路上だともうマスクをしている人が半分くらいかな～ お店の中とかはほとんどの人がマスクしていましたが 市中は、もう開放的になっているみたいですね。…

こんにちはtonmaです。 この間、賞味期限を4日過ぎていた卵が2つ冷蔵庫にあったのですが、 捨てようか迷った末、卵焼きにして食べましたが、全然いけました。 ※おすすめはしませんがww 「賞味」の表示は「消費期限」ができてから一時期少なくなりましたけど 今はよく見かけるようになりましたね。 ただ最近、すごい腹痛に…

5/3　　64.7 20.9 6 21.9 5/1　　64.9 4/29　 65.0 4/28 64.7 4/26 64.9 21.1 6 21.9 4/25 65.4 21.7 6 22.0 もっと頑張らないと！！ 身体が重くなっています。 顔が脂ぽくなってる気がしま…