weight memory -2/23

weight memory

日付　　体重　　体脂肪率　　内臓脂肪レベル　　BMI
2/23　　65.2


2/20　　65.7　　21.9　　7　　22.2


2/16　　66.2

2/15　　66.4

2/13　　66.1

2/12　　65.9

2/11　　65.8

2/10　　65.4　　21.7　　6　　22.1

2/9　　65.4

2/8　　65.9


間食の質を改善したい。
お菓子の量やお茶の質を考えた方が良い気がします。
あと食事も常に腹8分目にした行きたい。
今は朝昼腹6分くらいで夜MAX+お菓子なのでこれが良くない。
あと運動