weight memory
日付 体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI
1/31 66.2
1/30 66.1
1/29 66.1
1/28 65.5
1/27 65.9
1/26 66.2
1/25 66.5
1/24 67.2
強度の運動をしなくて…
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こんにちはtonmaです。
最近の株の話
最近はコロナのワクチンの普及の構図で
いろんな思惑が出てきてる感じですね。
アメリカはもう接種して出回ってますが、日本はまだ先なんだなあ。
小売り、旅客業、旅行、バイオ
このあたりがどう動いていくんだろう
最近鉄道や航空は上げてましたけど、
金曜日は一息…
こんにちはtonmaです。
2020年に食べた中でのまとめ
最近のお菓子ベスト5 順位なし 今のところの頂点グループです。
エアリアル 濃厚チェダーチーズ味(70g*10袋セット) - 爽快ドラッグ味
チップスター コンソメ Sサイズ(50g)【チップスター】 - ケンコーコム味
トッポ…
こんにちはtonmaです。
確定申告は皆さん準備OKですか？
私はまだです。
自営ではないのでそこまで提出したりするものはない、
勿論、税理士に任せているわけでもない
源泉徴収と
ふるさと納税と
保険の書類くらいで
株式とかは電子書面です
ちなみにネット代とか、書籍代とかって
経費みたいな申告がで…
weight memory
日付 体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI
1/18 66.7
1/17 66.5
1/16 65.6
1/15 65.6 21.9 7 22.2
1/14 65.7
1/13 66.9
1/11 66.7
こんにちはtonmaです。
1月も半分が来ました。
まだ2021年のNISAは買っていません。
そろそろ買いたい気になってます。
2020年は思えば配当や株主優待の付いている銘柄に手を出して
あまり思っていたような成果が得られなかったと感じた一年でした。
個人的に株主優待でもらえる品物にあまり満足できるも…
こんにちはtonmaです。
このタイトル「？」と思った方と「ああ、あれね」と思った方がいるのでは
そう
これは
さつまいもの品種です
正式には
紅はるか
紅優甘（ゆうか）
シルクスイート
です。
鳴門金時（なるときんとき）って聞いたことありませんか？…
こんにちはtonmaです。
最近1週間前から
ご飯を
白米100％から押し麦を1割ほど入れて炊くようにしています。
食物繊維のおかげか、
かなり便通が良くなった気がします。
体感として、明らかに変わった気がします。
※他の食材は特に変わってない
体重は残念ながら減っていないけれど・・・
以前買っ…
weight memory
日付 体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI
1/9 66.3 21.8 7 22.4
1/7 66.5
1/6 66.4
1/4 66.5
1/3 66.7
1/2 65.4
12/28 65.4
12/27 65.…
こんにちはtonmaです。
本日1/9は
GO TO コミックシーモアへ
https://www.cmoa.jp/
現在
『BEASTARS』の1～21巻がなんと1/9(土)23:59まで
無料で読めます！！！！ドン！
BEASTARS 22【電子書籍】[ 板垣巴留 ] - 楽天Kobo電子書籍…
ここ数日、明らかに日の入りが遅くなったなあと。
17時台でもうっすら西の空が青く見えるようになってます。
冷え込みは厳しくなりますが春に向かっているような気もします。
最近読んだ漫画で気になったのは
『懲役339年』
懲役339年（1）【電子書籍】[ 伊勢ともか ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
まだ一…
こんにちはtonmaです。
最近は寒くなってきましたので
布団の中に寝袋を入れて寝ています。
そうしたら、隙間風とかも入ってこなくていい感じです。
逆に暑く感じるくらいです。
こんな感じで最近寝るときは対策しています。
昔、雪深いところに住んでいた時、
深夜から朝方、寝室が冷たくて吐く息が白くなってることが…
こんにちはtonmaです。
いやービットコイン（BTC）が値上がりしています。
しかしながら、私はBTCは持っていないため、損失を抱えています。持ってる人羨ましい。
他のアルトコインは全然伸びてない。
ビットコインだけ
13時ごろの価格 ビットフライヤー
BTC 3,424,138
XRP…
こんにちはtonmaです。
最近は冷え込みの厳しい気候です。
日中は手袋なくても外歩ける陽気ではありますが、
いかんせん風が強い。
多分気温よりも体感温度は寒い。
昨年の暮れに有馬記念に1,000円かけてみたんですが、外れました。
今年は運を持ちたいですね。
しかも、ここぞというときに発揮できる運を…
こんにちはtonmaです。
皆さま、明けましておめでとうございます。
2021年ですね。
今年は変化の一年にしたいと思います。
抱負としては
今までよりも頭がよくなりたい。
この歳で、といいますか、
脳を使って、新しいことを吸収して、新しい世界へ行きたいです。
今の仕事の話とは別ですよ。
自分の…