weight memory -1/9

weight memory

日付  体重  体脂肪率  内臓脂肪レベル  BMI
1/9  66.3    21.8    7    22.4

1/7  66.5

1/6  66.4

1/4  66.5

1/3  66.7

1/2  65.4


12/28 65.4

12/27 65.4

12/25 65.5


ちょっとまずい。
全然減る気配がない。

朝と昼はごく軽め
夕方は多い。夜食もある。

やっぱ夜食が良くないのかも。

あと、自転車は漕いでいるのですが、
歩く機会が減っています。
やっぱり使う筋肉も違うし、自転車は楽しようと思えばできてしまうので難しい。
久しぶりに歩いたら筋肉痛になりました。

あと、腱鞘炎と肘の痛みが最近悪化しています。

ズキッとくる感じが気持ち悪い

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