weight memory -1/9

weight memory

日付　　体重　　体脂肪率　　内臓脂肪レベル　　BMI
1/9　　66.3　　　　21.8　　　　7　　　　22.4

1/7　　66.5

1/6　　66.4

1/4　　66.5

1/3　　66.7

1/2　　65.4


12/28　65.4

12/27　65.4

12/25　65.5


ちょっとまずい。
全然減る気配がない。

朝と昼はごく軽め
夕方は多い。夜食もある。

やっぱ夜食が良くないのかも。

あと、自転車は漕いでいるのですが、
歩く機会が減っています。
やっぱり使う筋肉も違うし、自転車は楽しようと思えばできてしまうので難しい。
久しぶりに歩いたら筋肉痛になりました。

あと、腱鞘炎と肘の痛みが最近悪化しています。

ズキッとくる感じが気持ち悪い