weight memory ~11/1

体重がほぼ63kg台で推移するようになってきました。
ただ腹筋はそれほど割れていません。
体脂肪率もまだ20台なのでそういうことなのでしょう。
二ヶ月前は67~69kgであったので体型的に変わったと感じるのはウエストです。前はベルトの穴が2つめだったのが今は4か5番目です。
おへそ側というよりも背中側のお尻の少し上の位置の肉が痩せたなと感じます。それと左右の腰骨のあたりの肉が減ってるように感じます。
とりあえず61kg台を目指します。体脂肪率は18%辺りまで。適度な筋トレとコンビニ食を禁じた生活で。
11/1 63.6 19.9 5 21.3
左から体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI
         63.6 20.6 6 21.5
10/31 63.3 20.3 5 21.4
            63.9 20.8 6 21.6
10/30 64.2 21.0 6 21.7
10/29 63.8 20.7 6 21.6
10/28 64.1 20.9 6 21.7 
10/27 63.8 20.7 6 21.6
10/26 63:6 20.6 6 21.5 
10/25 63.1 20.3 5 21.3
10/24 63.7 20.1 6 21.7
            64.6 21.2 6 21.8
10/23 64.8 21.3 6 21.9
10/22 64.5 21.1 6 21.8
10/21 65.6 21.5 6 22.2


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