腹筋パッドかってみた。

こんにちはtonmaです。

皆さん腹筋ベルトやったことありますか?

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IMICHAEL 腹筋ベルト EMS筋トレ 腹筋トレーニング【2018最新版 】強度調節可 EMSベルト ジェルシート USB充電式 フィットネスマシン


アマゾンで売っていたのを買ってしまいました。
まえから一度試してみたいと思ていました。



シックスパッドはさすがに高いので※2万5千円以上する
試しにこれを買ってみました。



まだ7日くらいしか使っていないのですが

効果があるようなないような。

ちなみに私は
身長約170
体重65
ウエスト84

の腹周りの大きな体形です。


この電気で刺激して腹筋を鍛えるシステムで気づいたことがあります。
この器具を使用した2,3時間後は、筋肉が刺激の記憶があるのか
普段より腹部周辺が締まった感がキモーチ現れますが、
朝起きるとまたもとの姿に戻っています。

この電気刺激というもので発展的に腹筋が締まっていくのかというのは
今のところ、疑っています。

ちなみに強さは3あたりです。
刺激のリズムの種類によって3だったり、4だったりということがあります。

ただ、私は今のところ筋肉痛になっていません。
なのでもう少し負荷を強くする必要があるかもしれません。

ちなみについてきた説明書は簡素なもので、
どのリズムが〇番で、ということは描いてなく、またどのくらいの強さでどの程度のレベルなのかということも
表示してないので、手探り状態ですね。

このタイプはゲルシートに粘着性がありそれを身体に張って使用します。
平板上のものに電極があり腹筋を刺激するのでしょうが、
私が張ってみたところ、へその下のところは刺激が感じられませんでした?

貼り方によるのか、不良か?
判然としません。


あと、腸の動きが刺激されるのか、トイレが割としっかり行きたくなる感じがします。

とりあえず継続して毎日使用して一カ月は使い続けたいと思います。

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